Herbal Sleep Support – 60 vegan capsules

Συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή σκληρής κάψουλας που περιέχει μια ειδική επιλογή εκχυλισμάτων (λουλούδι του πάθους, βάλσαμο λεμονιού και λυκίσκο), που υποστηρίζουν τη χαλάρωση και συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς ύπνου.
Το Passionflower σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα. Συμβάλλει στη βέλτιστη χαλάρωση, ανακουφίζοντας από το άγχος και τις διαταραχές ύπνου.
Το Lemonbalm υποστηρίζει τη βέλτιστη χαλάρωση, σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και βελτιώνει την ηρεμία.
Ο λυκίσκος μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να καταπολεμήσετε το άγχος και να κοιμηθείτε καλύτερα. Είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από το άγχος και τις διαταραχές ύπνου.

Ξυπνάτε κάθε πρωί πλήρως ξεκούραστος; Είναι ζωτικής σημασίας να χαλαρώσετε για να αποκοιμηθείτε, επομένως χαλαρώστε και ηρεμήστε μετά από μια μέρα γεμάτη άγχος και ένταση. Εάν πρέπει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να ξυπνήσετε με καθαρό μυαλό, αναζητήστε βότανα που υποστηρίζουν τον υγιή ύπνο.

Ο ύπνος παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, καθώς βοηθά το σώμα και τον εγκέφαλό σας να επιδιορθώσει, να αποκαταστήσει και να ανανεώσει την ενέργεια [1]. Κάθε άτομο κοιμάται περίπου το ένα τρίτο της ζωής του και στον καθημερινό του ρυθμό καλό είναι να διαθέσει ελάχ. 6-7 ώρες ύπνου. Για να κοιμάστε και να αποκοιμηθείτε καλά, αξίζει να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, αποφεύγοντας το μπλε φως τις βραδινές ώρες και διατηρώντας τη βέλτιστη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα στους 18-19 °C [2].

Τι άλλο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας; Η αποφυγή βαριών γευμάτων και η έντονη άσκηση πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια μη επεξεργασμένη διατροφή, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, υγιεινές πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, να κάνετε τακτικά μέτρια άσκηση και να μάθετε να μειώνετε την ένταση και το άγχος που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας [3]. άφθονο καλό ύπνο, οι επιπτώσεις της έλλειψής του μπορεί να επηρεάσουν την καλή λειτουργία σε καθημερινή βάση, αλλά και να έχουν αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα. Η στέρηση ύπνου προκαλεί αδυναμία, πονοκεφάλους, κόπωση, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειωμένη συγκέντρωση, μειωμένο κίνητρο, ακόμη και επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, ο ύπνος επηρεάζει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη όρεξη και την επιθυμία για σνακ [4]. Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να προκληθούν από άγχος, ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή, αλλά τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής ύπνου και ανεπαρκούς χαλάρωσης πριν αποκοιμηθείτε.

Εάν θέλετε να υποστηρίξετε επιπλέον τον ύπνο σας, σας προσφέρουμε τα καλύτερα επιλεγμένα φυτικά εκχυλίσματα σε μία κάψουλα. Ένα από τα συστατικά είναι το λουλούδι του πάθους (εκχύλισμα βοτάνου Passiflora incarnata), το οποίο βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου και συμβάλλει στη βέλτιστη χαλάρωση. Επιπλέον, υποστηρίζει περιόδους ψυχικών νεύρων, έντασης και άγχους [5]. Το βάλσαμο λεμονιού (εκχύλισμα φύλλων Melissa offcinalis) σας βοηθά να χαλαρώσετε, να αποκοιμηθείτε και να διατηρήσετε έναν υγιή ύπνο. Συμβάλλει σε μια ειρηνική ανάπαυση [6]. Ο λυκίσκος (στροβιλικό εκχύλισμα Humulus lupulus) έχει χαλαρωτικές και ύπνου ιδιότητες. Φέρνει ανακούφιση σε καταστάσεις νευρικής έντασης και αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης σε περιόδους αϋπνίας [17. Το συμπλήρωμά μας είναι μια ολοκληρωμένη φυτική υποστήριξη για χαλάρωση, ύπνο και τον φυσικό σας υγιή ύπνο. Θα πρέπει να λαμβάνεται 1 ώρα πριν τον ύπνο (το βράδυ), για να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε ο